Index · Правила · Поиск· Группы · Регистрация · Личные сообщения· Вход

Список разделов Женский раздельчик
 
 
 

Раздел: Женский раздельчик Здоровое тело.Правильное питание.Диеты 

Создана: 03 Мая 2011 Втр 12:04:42.
Раздел: "Женский раздельчик"
Сообщений в теме: 238, просмотров: 177688

На страницу: Назад  1, 2, 3 ... 8,
, 10 ... 14, 15, 16  Вперёд
  1. 03 Мая 2011 Втр 12:04:42
    Наступает лето и для большинства людей это означает усиленную работу над собой и своим телом.
    (Советы медиков, фитнес-тренеров будут очень полезны)
  2. osenay


    Хранитель


    Более 10 лет на форумеМуж.
    01 Января 2012 Вск 0:07:20
    Сколько не кушай, остаюсь в одной поре))) Но ем, за 2-3 часа до сна Смайлик :-)
  3. 07 Марта 2012 Срд 22:26:47
    как говорит мой отчим: "Поменьше мучного, побольше ночного" =) и всё будет путём. А интенсивность ночных тренировок можно регулировать вот такой спортивной формой Wink
  4. Vivaldy


    Начинающий


    Более 10 лет на форумеЖен.
    02 Апреля 2012 Пон 13:20:14
    Я перепробовала массу диет еще со времен студенчества. Всегда была "большеватой"! Грустно :-( Периодически сбрасывала и снова набирала...
    Сейчас перешла на правильное питание и уже поняла, что мне нравится эта система! Very Happy Я ем сколько хочу, вкусно, даже позволяю себе свои любимые сладости (в умеренных дозах, конечно), но при этом у меня за 6 недель уже - 5 кг!! И пора уже менять гардероб на 2 размера меньше Норм Впервые жду лета с нетерпением, а не с ужасом, как прятать свои складки? И уверена, что к лету достигну своего нормального веса!
  5. Rigymak


    Частый гость


    Более 10 лет на форумеЖен.
    02 Апреля 2012 Пон 16:27:12
    Ни когда не быда пухлышкой...рост 176 вес 56 стандартом. С НГ перехожу на сыроедение. Что не ем: варенку, мясо (и птица) в т.ч., булки, печеньки, пром напитки. Что ем: фрукты, овощи, делаю зеленые коктейли (например, банан+петрушка), злаки проращиаю)) Лыба ВЫ уже в ШОКЕ? ну да ладно....делаю салаты, сухофрукты, орехи. Что воспрещается: ничего...если возникает желание что-то съесть - ем. Вчера это была скумбрия с запеченой в духовке картошкой. Ну захотела...съела. не корю себя. Человек слаб. Сейчас вес держится 52,5.

    Диета? Нет, образ жизни. Как себя держать в форме - есть в меру.

    Главное деваньки себя любить, ну и пинать иногда
    Very Happy
  6. 14 Июля 2012 Суб 0:42:43
    Я согласна, что нужна не диета, а образ жизни! Сколько я всего разного перепробовала! Сначала была японская диета. В моем варианте были вареная капуста и морковь. заставила я себя пару раз съесть все это. но потом организм сказал - нет, хватит издеваться!)) голодала потом по Брэггу (сидела на дистилированной воде).Голодовка длилась 7 дней. Все это проделывала во время отпуска, потому что в определенные моменты было очень нехорошо: головокружение, тошнота. Конечно! на одной водичке то) в итоге пришла к тому, что нужны физические нагрузки. стараюсь хотя бы 3 раза в неделю бывать в зале. Удовольствие не дешевое, но мое желание совпало с акцией в одном из фитнес-центров. Прикупила одежду для занятий на ламоде - и вперед! Правильное питание, конечно,никто не отменял: овощей побольше, куриная грудка отварная, рыба нежирная, воду пью уже обычную, не дистилированную, 1,5 - 2 л. в день.
  7. 01 Октября 2012 Пон 20:16:35
    согласна
  8. 01 Октября 2012 Пон 20:20:54
  9. 01 Октября 2012 Пон 20:32:21
    Ландышевая писала : Прикупила одежду для занятий на ламоде - и вперед!

    Где-где?
    Девочки я с Вами, посижу послушаю Very Happy
  10. 01 Октября 2012 Пон 20:32:42
    ну и мальчики тоже
  11. 01 Октября 2012 Пон 20:37:54
    на диетах не сидела, спорт спорт и еще раз спорт...
    все подтянуто, но хочется как-то подсушиться что ли...но силы воли нет, сидеть на диетах Very Happy
  12. 01 Октября 2012 Пон 20:38:40
    Shpuntik писал(а) :
    все подтянуто

    а фотку?
  13. 01 Октября 2012 Пон 20:42:32
    Stepan K писал :
    Shpuntik писал(а) ... :
    все подтянуто

    а фотку?

    мед покупай, увидишь в живую Гы-гы-гы Гы-гы-гы Гы-гы-гы
  14. 01 Октября 2012 Пон 20:46:31
    Shpuntik писал(а) :
    мед покупай, увидишь в живую Гы-гы-гы Гы-гы-гы Гы-гы-гы

    меда много еще?
  15. 01 Октября 2012 Пон 20:47:37
    Stepan K писал :
    Shpuntik писал(а) ... :
    мед покупай, увидишь в живую Гы-гы-гы Гы-гы-гы Гы-гы-гы

    меда много еще?

    тебе хватит!
  16. 01 Октября 2012 Пон 20:51:10
    Давно хочу сказать =Ай-Ти Тина= супер! Респект Ладошки хлопчие
    вы в где занимаетесь? давно?
    а то в гфх абонемент заканчивается, хочется стрип попробовать.
На страницу: Назад  1, 2, 3 ... 8,
, 10 ... 14, 15, 16  Вперёд